Sensorimotor eğitim
İnsan vücudu kaslar, tendonlar, eklemler ve kemiklerden oluşan ve sürekli hareket halinde olan karmaşık bir sistemdir.
Her hareket vücudun diğer bölgelerini etkileyen bir reaksiyonu tetikler. Sensorimotor antren man, vücuttaki bu reaksiyon zincirlerini tam olarak eğiten bir yöntemdir. Duyuların (örneğin denge, dokunma, görme ve işitme) ve motor becerilerin (kas gücü, koordinasyon, hareketlilik) hedeflenen eğitimi, beden ve zihin arasındaki etkileşimi geliştirir.
Sensorimotor düzenleme, beynin motor becerileri ve algıyı kontrol etme yeteneğini ifade eder. Sensorimotor eğitimi fizyoterapi alanından kaynaklanmaktadır. Sensörimotor düzenlemeyi eğitmeyi amaçlar ve örneğin felçten sonra kullanılır. Bununla birlikte, motor becerileri geliştirmek için rekabetçi spor ve fitness alanında da kullanılabilir.
Bu konuda, fitness eğitmeni eğitim programı için sensorimotor beceriler geliştirilmektedir. Uygulama odaklı güçlendirme egzersizleri, yalpalama tahtaları, köpük, egzersiz topları, halatlar ve askılar gibi dengesiz yüzeylerle gerçekleştirilir.
BOSU topu gibi dengesiz yüzeylerde antrenman yapmak, propriyosepsiyonu, yani kişinin kendi vücudunu ve hareketlerini algılamasını geliştirir. Her egzersiz denge, koordinasyon ve güç için bir meydan okumadır ve bu nedenle özellikle etkilidir.
Her hareket vücudun diğer bölgelerini etkileyen bir reaksiyonu tetikler. Sensorimotor antren man, vücuttaki bu reaksiyon zincirlerini tam olarak eğiten bir yöntemdir. Duyuların (örneğin denge, dokunma, görme ve işitme) ve motor becerilerin (kas gücü, koordinasyon, hareketlilik) hedeflenen eğitimi, beden ve zihin arasındaki etkileşimi geliştirir.
Sensorimotor düzenleme, beynin motor becerileri ve algıyı kontrol etme yeteneğini ifade eder. Sensorimotor eğitimi fizyoterapi alanından kaynaklanmaktadır. Sensörimotor düzenlemeyi eğitmeyi amaçlar ve örneğin felçten sonra kullanılır. Bununla birlikte, motor becerileri geliştirmek için rekabetçi spor ve fitness alanında da kullanılabilir.
Bu konuda, fitness eğitmeni eğitim programı için sensorimotor beceriler geliştirilmektedir. Uygulama odaklı güçlendirme egzersizleri, yalpalama tahtaları, köpük, egzersiz topları, halatlar ve askılar gibi dengesiz yüzeylerle gerçekleştirilir.
BOSU topu gibi dengesiz yüzeylerde antrenman yapmak, propriyosepsiyonu, yani kişinin kendi vücudunu ve hareketlerini algılamasını geliştirir. Her egzersiz denge, koordinasyon ve güç için bir meydan okumadır ve bu nedenle özellikle etkilidir.
WhatsApp®'ı Değiştirin"
Ve doğrudan WhatsApp® uygulamasına yönlendirileceksiniz.
